私はあな避妊方法たを避けて

2016-07-21

逆式脂肪は何ですか?アンチ型脂肪といえば、ほとんどの中国人は知らない.中山大学公共衛生学院によると栄養学部教授蒋卓勤紹介、トランス脂肪酸は、トランス脂肪酸構成とグリセリンの中性脂肪は一般的に、植物油の水添技術処理後に発生する.マーガリンやマーガリンは、多くのアンチ型脂肪酸を含んでいる.液体の植物油は水添が飽和脂肪になったら硬化できますが、この過程では逆脂肪になります.パンを塗ったバターは固形で、その中には逆脂肪が含まれています.また、インスタントラーメンに含まれる油脂も硬化の、熱湯で髪を浸してから溶解します.また、ファストフード店は食べ物の油を揚げ、繰り返し使用するためには、劣化を免れないため、アンチ型脂肪の「水添にもなる可能性がありそうです.これだけで、食べ物には逆脂肪に含まれていると、口当りはもっとサクサク、味はもっと香り、これはなぜ人々がサクサク化、サクサクの食品特別香、特においしい原因とされている.どのように、このような現実的な環境下でどのように、どのような脂肪を摂取することができますか?これに対して、専門家は何時に提案:正しく選択食物トランス脂肪酸は主に高温揚げのファーストフード、焼き食品、包装の間食、マーガリン、マヨネーズ、サラダ油、ビスケット、お菓子やアイスクリームなど、これらの食品の摂取量を制限すべきだ
.スーパーで食品を購入する際,避妊方法、食品標識に留意するように注意してください.食品の包装は通常直接現れないトランス脂肪酸の言葉、つまり成分に水添植物油、植物油や半水添黄(人工乳)油,植物油黄(人工乳)、人造の脂肪、ショートニング、または英語をHydrogenated(水添)とトランス脂肪酸.油が前に精錬などが現れたら、加工過程でも逆脂肪酸を生成可能性があります.科学的健康のクッキングは牛乳の代わりにコーヒーの伴侶、オリーブオイルに酢代わりに酢の代わりに酢の代わりに酢を使って、低温の方法で調理して,盲目的に“釜の息を追求しないでください」.一方、専門家は、普段、炒め物に使う油、オリーブオイルなどの植物油、水添を経た過程ではなく、逆脂肪酸、安心して食べることができるという専門家は指摘している.飲食の多元化はトランス脂肪酸人体に不利な影響が、人体の自身がきっと解毒機能がない限り、常に、大量に食べて、毒素を体内で積み重ねないはずは健康に大きな潜在的脅威.蒋教授以上を強調し、トランス脂肪酸に広く存在する私たちの共通の食品の中で、一番の予防方法はなるべく飲食の多元化、偏食して、何でも食べる、反式脂肪摂取の機会を減らす.さらに毎週二回魚に食べ、魚類の中でオメガさん脂肪酸の吸収を減らす、反式脂肪は体に危害. 、

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