月経期保健は8つの避妊方法ポイントをつかんで、月経月経を抜け出して

2017-08-17

の月経期の女性にとっては、本当に切ない宜しくね!は女性にとても不快感、またあなたがとてもみっともなくて、しかしあなたは知っているか?月経期はもし保養のはいいが、あなたがもっときれいなよ!これから、小編を紹介しなければならない月経期保健の八件を通じて、運動や食事などの各方面に体を十分に加護、あなたが更に美しい!

P大おばさんの安い安いには、

は安くなりません.大伯母は斑長として,三日間の保養は重要な

ということではないか大おばちゃん来るまでの3日間は日焼け止め、特に暑い夏と乾燥の秋はもっと気をつけて.これは,避妊方法、女性の月経期の時、体温は、代謝増強を招くだけでなく、皮脂の分泌が盛んで、まだ易形成麦ラニン色素(色素母細胞)、紫外線照射下、メラニン色素を大量にさせ、黒斑時は大量に増加して、これは女性の月経期で収容されやすい肌に日焼けの影響で黒くなる原因.

p1 .多く休憩と鉄分を補充します

睡眠は十分に、ほうれん草、ビタミンB群や大豆など、植物エストロゲンの食品改善により,脂っこい食物を減らします.

p2 .重日焼け止めの少ない化粧

になりますが、女性の体は非常に弱っていることから、外界に大きな刺激を受けることはできない.化粧品には大量の化学成分が含まれ、女性にとっても大きな刺激になるので、化粧を避けるには.メイクが必要な場合は、化粧をしてもよい.また、日焼け止めも月経期の重要な注意事項で、低敏感な物理性の日焼け止め製品を使用しているのです!

さん.点穴デトックスはまだなどは何

pは月経が後期に入って、新陳代謝が速め、体内でデトックスする最も理想的なタイミング.月経期身体の敏感度は通常の高15 %に比べて、ポイントは経穴のデトックスの効果を押します.この時にポンプ湧水の穴と足三里もデトックスを促進.

P4 .保水パックはP月経期、体内ホルモンレベルは急速に上升し、あなたの皮膚はきめが細かい、なめらかになり、毛穴も縮小して消えていく.ホルモン上昇期に水分たっぷり水分を補充して、その水分子は真皮の駐留時間が通常より大きく成長します.月経が終わった後に、あなたはやはり同様にみずみずしいみずみずしいです!

果物は日に焼けた

を心配しなくても心配しなくていいんだ

は研究し発見して、月経期、女性の肌にフルーツ酸の吸収力が高い君がこの時多く果物を食べて、夏の日焼けは心配しなくていい!

p②50 %の暗い目が楽に愈されます

どんな方法でも暗い目がとれない女性にとっては、とても良いニュースでしょう.ただし注意しなければならない、このような養生方法はホルモンが乱れていて暗い目の女性の女性が現れて、月経期の時に、私達は月に草のオイルを見て、充電することができます

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