8月, 2017年

月経期保健は8つの避妊方法ポイントをつかんで、月経月経を抜け出して

2017-08-17

の月経期の女性にとっては、本当に切ない宜しくね!は女性にとても不快感、またあなたがとてもみっともなくて、しかしあなたは知っているか?月経期はもし保養のはいいが、あなたがもっときれいなよ!これから、小編を紹介しなければならない月経期保健の八件を通じて、運動や食事などの各方面に体を十分に加護、あなたが更に美しい!

P大おばさんの安い安いには、

は安くなりません.大伯母は斑長として,三日間の保養は重要な

ということではないか大おばちゃん来るまでの3日間は日焼け止め、特に暑い夏と乾燥の秋はもっと気をつけて.これは,避妊方法、女性の月経期の時、体温は、代謝増強を招くだけでなく、皮脂の分泌が盛んで、まだ易形成麦ラニン色素(色素母細胞)、紫外線照射下、メラニン色素を大量にさせ、黒斑時は大量に増加して、これは女性の月経期で収容されやすい肌に日焼けの影響で黒くなる原因.

p1 .多く休憩と鉄分を補充します

睡眠は十分に、ほうれん草、ビタミンB群や大豆など、植物エストロゲンの食品改善により,脂っこい食物を減らします.

p2 .重日焼け止めの少ない化粧

になりますが、女性の体は非常に弱っていることから、外界に大きな刺激を受けることはできない.化粧品には大量の化学成分が含まれ、女性にとっても大きな刺激になるので、化粧を避けるには.メイクが必要な場合は、化粧をしてもよい.また、日焼け止めも月経期の重要な注意事項で、低敏感な物理性の日焼け止め製品を使用しているのです!

さん.点穴デトックスはまだなどは何

pは月経が後期に入って、新陳代謝が速め、体内でデトックスする最も理想的なタイミング.月経期身体の敏感度は通常の高15 %に比べて、ポイントは経穴のデトックスの効果を押します.この時にポンプ湧水の穴と足三里もデトックスを促進.

P4 .保水パックはP月経期、体内ホルモンレベルは急速に上升し、あなたの皮膚はきめが細かい、なめらかになり、毛穴も縮小して消えていく.ホルモン上昇期に水分たっぷり水分を補充して、その水分子は真皮の駐留時間が通常より大きく成長します.月経が終わった後に、あなたはやはり同様にみずみずしいみずみずしいです!

果物は日に焼けた

を心配しなくても心配しなくていいんだ

は研究し発見して、月経期、女性の肌にフルーツ酸の吸収力が高い君がこの時多く果物を食べて、夏の日焼けは心配しなくていい!

p②50 %の暗い目が楽に愈されます

どんな方法でも暗い目がとれない女性にとっては、とても良いニュースでしょう.ただし注意しなければならない、このような養生方法はホルモンが乱れていて暗い目の女性の女性が現れて、月経期の時に、私達は月に草のオイルを見て、充電することができます

よく13種類の避妊方法食品を食べて、白髪が黒髪になります

2017-08-02

いち、黒ゴマ:味の甘、性は引き分けして、ゴマオレイン酸に富んで、リノール酸、パルミチン酸、ビタミンE、また含んで葉酸、尼克酸、レシチン、タンパク質やカルシウム、その油脂量は60%.黒ゴマが便秘便通、補充肺益の息,通血脈、潤肌、滋養補給肝臓の腎臓、養毛美容し、髪が早く白、めまい耳鳴り、貧血萎黄、唾液の不足が治療の作用.豊富なビタミンEは自由基を除去し、人体細胞の老化の過程を遅らせます.亜リノール酸、棕櫚酸などは飽和しない甘油脂に抗し、抗老化、乾燥、易断,ヘアケア、ヘアケア作用を防止することができます.に、墨緑の野菜ほうれん草に髪の健康や、ブロッコリー、スイステンサイはビタミンAとCの良い源皮膚が発生皮脂は、毛髪通嚢の分泌の油性物質.天然の状態を保持するため、同時に、墨の緑の野菜は鉄の要素とカルシウムの要素ができることができます.3、豆は、豆類の髪の毛のメリットを疑う人がいる.でも、事実は疑いない!例えば腎臓豆、小インゲンになるべきあなた食品中の重要な構成部分.それは豊富な蛋白質を提供することができるだけではなく、髪の成長を促進するため、鉄が豊富、亜鉛の元素とビタミンH(英語:biotin).これらの要素が欠けて髪の脆さにつながる.アメリカ食療法協会は、毎週3杯の豆類を食べて健康を保つ.よんしよ、なずな味の甘、性は引き分けして、脾臓利胃、止血晴眼.ナズナの各種の栄養は非常に豊富で、多種ビタミンを含んでいます.特に蛋白質、粗い繊維、カルシウム、燐、鉄やカロチン、ビタミンB 1、ビタミンB 2、ビタミンCなどの含有量よりトマト、人参、白菜、インゲンの含有量は高くて、これらはすべて人体に必要な栄養素.羊飼いの財布や解熱解毒、凉血止血作用、髪に早く白非常に役に立つことを防止.5、家の家の長い羽の家,避妊方法、ニワトリと七面鳥は、高品質の蛋白質をあなたの髪の健康を保証することができます.たんぱく質は、低品質のたんぱく質で、高品質のたんぱく質が不足し、髪のもろくて弱い、折れやすい.家は高い生物の利用率の鉄の元素を提供することができて、これは体に鉄の良い吸収に対して髪の毛を吸収します.ろく、卵卵に髪の健康、あなたが好きどんな方式の卵の調理、それを提供することができる属性のタンパク源で、これは私たちの日常生活の中で得やすいたんぱく質の一つの方式.卵はビタミンB 12とビタミンHが豊富に富んでいる.これは大切な美容栄養素です.ななしち、全穀類全穀類の歯の健康に役立つ食品だけでなくに髪の健康、全穀類の食べ物を含む小麦パンと強化型の朝食の穀類、その中に含まれる豊富な亜鉛、鉄、ビタミンB.ディナー前に補充した全穀類食品を作業の合間の補充とすることを提案する.8、牡蛎カキ人々は多くの原因は、精力的なものだと認識している.これは同様にあなたに1首の髪の毛を持ってくることができて、どうして愛を愛しますか?実際、牡蛎の亜鉛こそ本当に愛に値するものです.これは本当の作用の大きな酸化防止剤です.

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